Rhodos


Hej
Här kommer en hälsning från mig på Rhodos.

(null)

(null)


(null)

Kommer nog mest bli lite bilder här.
Finns även på instagram @ing_ella och bilderna härifrån under #ing_ellapårhodos

Jag trodde jag skulle ha massor av tid att blogga på semestern men inte hinner jag det inte... fullt upp här 😊

Sudoku har jag hunnit med 2 pussel so far och nån timma på ljudboken 😇😊


(null)         

Här ska motioneras, tränas, ätas nyttigt och drickas vad jag ville... nyttigt och onyttigt 🥂🍹🍷💧
Hm... känns som om jag ätit massa onyttigt 😵 men efter 7 dagar passar iaf jeanskjolen fortfarande.
Vi äter inga efterrrätter, nästan ingen pasta ris eller potatis. 
Jag tar nån glasskupa ibland kanske varje dag en kupa...
Massa frukt, grönsaker sallad alt tillagade grönsaker, ägg/omelett, fisk, kött, zatsiki, Oliver, ost...
(null)

Förundras över tex tyskarna som äter enormt med bröd...? Varför äta bröd när det finns så mycket god mat?
Massor av god mat.
Världens sötaste Mario Broose gör omelett på frukost och pastarätter till lunch och middag. Eftersom han är så söt så äter jag lite pasta där och han blir så glad när jag Niger och tackar 😉😀

(null)


(null)

Anette lovade vara min PT men när allt kom och kring är det nog jag som puffar på henne 😋😇😁🤣😇
Haha Nädå men hon älskar solen så blir mer pressa för henne än gör mig.
Anette + ☀️= sant ❣️
 Jag var faktiskt  rätt bra igång m träningen hemma så är min egen PT rätt bra  så blir jag rastlös svart ligga still.
Fast tiden går såååå fort 9-17 bara flyger iväg 😳

(null)

(null)

(null)

Vi har en väldigt trevlig tjej som håller i våra sportaktiviteter här.
Irma, 25 år  och är från Ungern.
Det är Yoga kl 10.15 vattengympa 11.30 och Zumba 16.30 
(null)

(null)

Däremellan föröker jag hitta på några ytterligare aktiviteter eftersom de är endast 15-25 min per gång.

Vi håller nog igång ganska mycket här med motion och är sociala. Så idag berättade Irma att hon skrev till sin pojkvän hemma i Ungern att hon mött sina idoler 😊

(null)
Vilket då skulle vara jag och Anette 😇🙏🏼
När jag är 50 år vill jag vara lika glada och skriva som er sa hon 💖
Det tycker jag är superhärligt betyg 🙏🏼❣️

(null)Idolerna och Irma 😉❣️

Igår hade vi extra kul på kvällen o dansade o dansade till uppträdandet som animation team här arrangerade 🕺🏼🎵🕺🏼💃🏼😀

(null)
Zumba tjejerna och jag 🎵💃🏼💃🏼💃🏼🎶

(null)
Anette och Irma 

De första dagarna gick vi mycket efter stranden.
I fredags körde vi lite ruscher på stranden allt i vattenkanten barfota.
Tyvärr har det flikat upp sig under en av mina stortår som för ont och kommer in sand så tar det lite lugnt nu m gåendet.
Men idag får det bli på’t igen.

Jag simmat oxå i havet och Jösses vad jobbigt det var mot vad jag minns.
Blev ju helt andfådd fast jag inte tog i så hårt.
För att inte tala om bensprattla stänka då mycket man orkar i ooolen på
Vatten gympan vilken maxpuls jag får!

I lördags sprang jag på morgonen kl 06 4,6 km det var såååå fint alldeles lugnt på stranden då 🙃
(null)

(null)

(null)

 Sen sprang jag ytterligare 2,1 med Anette nån timma senare.
Hade tänkt orka upp imorse med men blev lite sent igår och var så endorfin stinn så kunde inte somna.
Imorgon hoppas jag orka morgonjogga innan frukost.

Kanske inte helt optimalt att dricka bubbel där  mellan motionspassen men oh så gott. 
Liksom en och annan colada 😊
(null)

(null)

(null)

(null)

Mycket sparkling ester with ice blir det oxå 😊
Maten är verkligen så god.
Häromdagen firade de internationella pizzadegen men lånååång pizza i trädgården 🍕

(null)


(null)

(null)

Jag tog ju enolankbild hemma innan jag åkte till Rhodos nu blev jag påhejad att ta plankbild på beachen oxå...
And soI did...
Kanske inte så rumsren eller så snygg heller men iaf här är den 😂😇🏋🏻‍♀️
(null)
Beach här

(null)
Balkong hemma

Ja jösses Anette sa att man bara fick ha 14 kilo i resväskan... jösses vad jag packat ur och om men när jag äntligen minimerat så det skramlade i resväskan o komibäg så
Är det ju 20 kilo som gäller 😳
Jösses vad grejor som var för tunga som
Fick stanna hemma...
Varje liten sak vägde inget men tillsammans 5 kilo... lite saknar jag men klarat mig massa bra ändå 🙃😉

Men en solskyddande huvudbonad... en svartkjol och badtofflor saknar jag riktigt mycket.
Dessutom blev jag väldigt frustrerad när mina hörlurar var putsväck i flera dagar.
När sen min 3 m långa laddarsladd försvann och jag letade febrilt och idiotförklarade mig själv....  eftersom jag hade fullkoll på var och hur jag haft dem...

(null)

(null)

Så visade det sig att Anette hade likadana hörlurar och lyckats ta mina i tron att det var hennes och hade ett par i varje väska när hon sedan helt förvirrad packat
Och sen hur hon lyckats få min laddare i sin resväska har vikingen aning om....
Men ni som tycker jag är förvirrad och letar saker.... ni ska se henne 😂😍😉
Jag är en riktig PA 😀😇
Så skönt att vu hittade alltihop så nu är jag lugn o glad igen att jag inte är slarvig o totalförvirrad 🤪😨

Nu måste jag bjuda på lite selfies m o utan filter, sommarben och blommor vilket ju alltid ska ingå på semester ☀️👙👒

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Nähä nu ska jag gå och Zumba 🎶💃🏼🏋🏻‍♀️🎶
(null)

Ha det gott 
Det har vi ☀️👙🥂🏋🏻‍♀️🕺🏼💃🏼🎶👒

Kramar från BubbElla på Rhodos 💖





50 + modell

Hej

(null)

 
Min dotter Linnea går ju fotoskolan Stockholm och studerar Bildbehandling och blir då retushör.

Förra veckan berättade hon att fotostudenterna skulle ha ett foto uppdrag där de skulle ha en modell som var 50 plus...

Vilken tur att jag fyllt 50 för nu då 2 veckor sedan så jag hoppade nästan jämfota ja ja ja 🤩🤗😇

(null)


Det är ju såååå kul med fotografering.
Jag älskar att komma med idéer och tips till Linnéas fotograferingar.

De är ju inte så ofta längre eftersom hon mest  "tuschar" bilder numera.

Nu är det en av hennes väninnor från fotografklassen som behöver en modell 🤗 meeee 😇 blev det 🤩 Hon var en av de söta tjejerna som skickade vykort från Barcelona till mig 

Så nu sitter jag på tåget mot Stockholm 🚋
Från Örebro.

(null)


Åkte först buss mellan Karlskoga - Örebro.
Kan säga att den busschauffören skulle behöva gå på charmkurs. 
Fast de som åker med bussen dagligen kanske förstår han...? Jag som bara åkte idag tyckte han var hemskt arrogant.

När jag klev av i Örebro så hann jag bara ur bussen så log människor mot mig hälsade och var sååå trevliga.
Gissa om jag blev fundersam... 🤭🤔
Hade jag glömt klä på mig? Sminkat bara halva ansiktet? Toapapper i öronen...? Läppstift kring munnen?


(null)


Näe såg inget... 
Själv har jag som en grej att hälsa och bekräfta människor jag möter så blir jag misstänksam när nån gör så mot mig... mysko faktiskt. 

Jag har jobbat två nätter och känner mig rätt trött skrynklig och svullen.
Men ändå ska det bli så kul.
Slutade lite tidigare imorse så fick ihop en extra sömntimma.
Vaknade dock 09.40 och trodde jag sovit i 5 timmar.

Packat....
(null)

(null)

Skulle bara packa några 2-3 ombyten.
Modellandet handlar inte om reklam omnigraffle kläder så jag står för eget smink frisssnde och kläder.
Hur Moa fotografen tänker och ev rekvisita märks när jag kommer.
Linnea hade dock hört att det var svartvitt och inspirerat av Irving Penn

Sökte på nätet och bland de första bilderna jag såg var naken bilder...
Inte för att jag är helt främmande för naken fotografering om man får skyla de intimaste kroppsdelarna och fulaste valkarna... 

(null)
Ett smakprov av svartvitt halvnaken rumpa fotat by My self haha helt oseriöst 😎

Fast en del bilder jag såg var rejäla knubbiga och valkiga magar ( precis som min egen) och ordentliga "buskage" ( inte precis som jag)

Sen såg jag vackra skylda nakenbilder... vackra porträtt moderna och typiskt 30-40 tal mm

Även mera vad säger man produktfoton... stilleben? 

Så nu är jag nyfiken vad ska detta bliva månne...?
Har en hel hoper klädbyten som sagt...
#Lillaväskan packad för #femtioplus-aren

Får skriva och berätta i efterskott.
Kanske Linnéa kan ta någon händelsebild?

Jag tränade redigt med Weight Trainer gruppen i måndags så träningsvärken är rejäl...långt till golvet är det.

De två bilderna nedan  har jag " lånat" av Sofia vår PT 💪🏼🤩🙏🏼
(null)

(null)

(null)

Så sjukt svettiga var vi heeela gänget 🏋🏻‍♀️💪🏼
Tyvärr har vi bara nästavecka kvar oxå. Det är sååå kul tillsammans 😊 får som jag skrivet tidigare ha egen disciplin 😬

Så frissade jag mig igår. Slingor för att bli mindre råttfärgad i huvudet till fotograferingen men även inför våren och sommaren.
(null)

Klippningen så nu känns håret så fräscht och inget fnoskigt när jag åkte hemifrån. Nu är det frissigt iaf av torrheten i luften.
Så skönt att hå och skämma bort sig hos frissan. Min danskompis Britt-Marie hade som harmoni på sin salong igår 💕
Så skönt att sitta där.
(null)

Jag är allt lite nervös.
Fast jag har ju modellat förut när det var såmodernt med "fotomodell för en dag" för typ 8 år sen.
(null)

(null)

Vi åkte till Göteborg jag Emma och Gunilla ❤️📷 och hade så kul 😊

(null)


Det som jag kom på er så bra med sån här fotografering som jag ska göra idag är ju att de kan tuscha bort saker på bilderna. Gömma liksom verkligheten.
Medan vi lekmän fotar och visar den " nakna" sanningen.... iofs har vi ju en massa fina filter att ta till och gömma oss bakom 🙏🏼🙃 så
Naken sanning är det verkligen inte 😊

(null)
Filter gömma 😉
(null)
Utan filtergömma 😎

Det ska bli mysigt att träffa Linnéa oxå och bo hos henne.
Imorgon när hon åker till skolan ska jag göra stan lite innan tåget går hem.
Kanske en bikini som det står Ingela på gömmer sig i nån stockholmsbutik?
Behöver en ny till min Rhodosresa om en månad.
(null)

(null)

Så fyller ju Pontus 19 på lördag kanske hittar en födelsedagspresent till han oxå ?

Nu postar jag detta och så fortsätter jsg nedmontera " gästblogg" till Linnéa som ligger i arkivet och väntar ❤️

Uppföljning kommer 😊😍
Ha en härlig dag 🌞







Motionär av... solariegenerationen 🌞

Hej 💕

 

Dagens motionsrunda avklarad.

Körde stavgång knappt 90 min 😊

Rätt nöjd m mig själv.

 

(null)

 

 

Fuskade dessutom och gick förbi solariet.

Eller gick inte förbi utan la mig i 12 minuter oxå. Solariegenreationen sa jag till Linnea som tillhör spraytan generationen.

Iofs så använder jag ju oxå brun-utan-sol men inte på hela kroppen.

 

Får skynda mig nu att smörja mig med antiskrynkelkräm... solarieskrynklorna kastar sig över mig 🙈

 

Hemskt egentligen att trots alla varningar så har jag solat solarie sedan jag var typ 14-15 år men inte massor utan nån gång ibland på vinter halvåret för att inte bli så blekrosa och marmorerad som jag blir när jag blir blek....

(Hittar inte min bild ur månfarkosten till solarie så ni får föreställa er 😊🌞😎)

 

Stavgången kändes så effektiv så jag blev sååå besviken när jag kollade steg och kilometer i appen 😳

Bara 7,2 km och 8 300 steg...

 

 

(null)

 

Stängde av musiken och lät hjärnan jobba ist.

Tänka... 

Hjärngympa...

 

Så då planerade jag att blogga om Linnéa.

En gästblogg hos henne men eftersom hon säger att ingen läser hennes blogg så är det bättre jag bloggar hos mig ist.

Jag har ju ca 2-6 besökare per dag helt vanliga dagar och mär jag lagt upp en blogg kan det variera från 13-60 besökare.

 

Ang känslan av  effektivitet... att jag var effektiv idag på motionsrundan...
Jag undrar hur många steg jag fick ihop igår när jag övningsdansade i flera timmar... massa effektiv 😋 att man aldrig får nog 🤪💃🏼🎶

 

Det blev oxå motion massa steg men telefonen låg bredvid som musikanläggning 😊

Men jösses vad kul det var.

Köksgolvsslitage med hemgjord Let´s Dance

Youtube klipps som inspiration.... sen alla möjliga musikstilar... gammal och modern pop, ny och gammal rock... reaggie... latino.. vals... visor...  och lekte till dessa 🎵💃🏼🎶😋 släppa lite hämningar och köra för vad spontaniteten hade lust med. Ler ännu... 

Dessutomflera timmars dansande även i lördags kväll.
Skulle någon kikat in hade den nog undrat vad det var för galningar. 
Ni som missat detta med dans vet inte VAD ni missar... FANTASTISKT!
 😊💃🏼🎶 

 

 

 

 

I lördags var jag extra hurtig o till och med "sprang" 😊


Hade hopprepet med mig och tänkte att i nåt dolt hörn borta vid Nobelhallen kan jag köra hopprep och lite styrka.

 

(null)

 

 

Ett dolt hörn vart lite svårt för det var tivoli på grusplan och fotbollsmatch på KEMAB plan (trir den heter så) 

 

Dessutom hade halva Karlskoga bestämt sig för lördagspromenad precis där jag var...

 

Till och från tivoli sannolikt samt även bara för det var skönt väder 😊

 

Jag hittade en liten hörna i entren till stadion med tivolit i bakgrunden och hoppade lite och körde lite benböj utfall dips och armhävningar /planka mot staketet.

 

(null)

 
(null)
 

 

Några tittade riktigt men då försökte jag tänka annorlunda...

Istället för att tänka som jag brukar tänka...

Att:

- Oj vilken knas-Ella stå här och göra sånna däringa övningar...

Hoppa hopprep!!!!?

HUR gammal tror hon att hon är!?!?!

10?!?!

Fyllde hon inte 50 förrförra veckan!?! Krisar eller...?

 

(null)

 

 

Så ist tänkte jag att de tänkte:

-Kolla vilken duktig tjej eller mogen kvinna kansle som ser över son hölsa och hoppar hopprep och tränar. Utnyttjar naturliga miljön till sin träning som räcken och stängsel SÅ smart!

När jag blir så där gammal ska jag bli lika hurtig... om de är yngre eller om de är typ lika gamla... åh öh jag önskar jag oxå tog mig i kragen...

 

För egentligen är det ju det där sista jag tänker när jag ser människor ute och motionerar.

Om det inte är på julafton för då tänker jag GÅ hem och njut av familjen ist 💕

 

Tyvärr sträckte jag mig i vaden på cirkelträningen förra måndagen så kunde inte springa (läs jogga/lunka/gå) så bra men jag fick iaf ihop nästan 10 000 steg i lördags (exkl jobbstegen). 
Fick lite massage i lördags så kändes bättre men hoppas att syster Petra har tid imorgon.

 

 

 

 

Åter till steg och vardagsmotion.

Målet som vår PT Sofia sagt är 15 000 steg per dag och det lyckas jag aldrig med.

Sliter rejält då.

Men iofs är det väl samtliga steg och jag har ju aldrig telefon i fickan på jobbet eller hemma så fler steg får jag ju ihop per dag.

 

 

Så nu har jag vardagsmotionerat ordentligt tycker jag idag.

Ändå känner jag mig tung klumpig och slarvig....

Underligt hur det är och en annan gång är jag hur nöjd och pigg som helst ist.

Och kanske motionerat mera.

 

 

 

Ikväll blir det träningspass med weight trainer gruppen.

Vi har kört både inomhus och utomhus nu. Så kul.

 

 

 
 
 (Bilderna är tjuvade av Sofia Vähäsalo vår PT på träningslagret)

Nästa vecka har vi gjort våra tre månader i gruppen och ska klara oss själva sen.

Jag jobbar att bygga min basala plattform med vardagsmotion och träning så jag kan toppa den med intensivare äventyr oxå.

 

Då gäller det att ha disciplin även fortsatt.

Jag har ju några kilo kvar ca 5-6 att jobba bort och ur träningssynpunkt blir man ju aldrig klar. Målet jag har är ju att fortsätta träna och bibehålla den storlek på kläder jag krympt i.

 

Att klänningsgarderoben ska passa/fortsätta passa nu när de passar igen...

Räknade klänningarna i garderoben här om dan.... 33 stycken... då är inte de på vinden med...

 

Räknade BH-ar oxå.... typ 35.... där med....

 

(null)

 

 

Eller glasögon... solisar... läsisar (plus)... långhållisar (Minusbrillor) Fast på bilden saknas en hel hoper eftersom jag just nu förlagt och glömt en hoper av dem bortikring.... 

(null)

 
Så vart det ju det här med min svarta låda oxå... den hittar man vid en Ella krasch... kraschen kan bestå av stt det är så svart i lådan att man inte hittar DEN lilla svarta pga allt svart... många nyanser av svart...

(null)

 

Nej nu måste jag upp på vinden och leta foton till min "gästblogg" till Linnéa 

(Fick knövla en hel timma extra nu för jag råkade klippa in en massa fel saker som låg i "klippkorgen" ... Det bara kom...  men tror jag plockat bort det och fått ordning på ordningen" nu i flödet på detta inlägg.... Hoppas jag hinner min blogg jag hade tänkt idag för detta vart bara en helt spontan från ett tänkt FB inlägg som spårade ut och fick bli ett blogginlägg istället...)

 

Kramar 😍🤗❤️

Från

Ella av solariegenerationen 😋