Jag ❤️ M&M foxnight = sant


Hej på er 😍

Jag har ju inte hunnit uppdaterat er på min lördagkväll på Ebbas dansklubb i Tullinge och M&M foxnight 4.2

Går för fullt här 🙈 med aktiviteter, jobb och packning inför Rhodos.

(null)Här är damerna i dansbilen som åkte från Karlskoga ❣️ 
Jag Mia och Åsa
Så körde ju Roffe och var med men han missade fotograferingen mysko för en sån linslus 😉

(Blir dåligt m bilder för jag tog inga bilder och verkar inte vart nån fotograf där heller som fotat)

Det var en himla trevlig danstillställning och födelsedagspresent.

Välarrangerad 😊❣️
Det fanns hela tiden kaffe och kaka, bröd smör ost skinka och skivad färskgurka att äta.
Vilket behövdes för att upprätthålla energin i sllt dansande.

Så vad blev mitt helhetsintryck av M &M foxnight?

Jo jag skrev ju : jag ❤️ M & M Foxnight = sant...

Men jag sätter ändå ett minus tecken om man jämför skol betygen...
Läraren: Du fick en fyra... + 
Jag: det syns ju inte på betyget...? 
Läraren: nä men det motiverat att käppa mot femman (men om man får sitt slutbetyg då jag med bara fyror och två treor... ingen femma... betygskala 1-5... går ju inte öka en 4+ på ett slutbetyg...)

Åter till danskvällen ( jag är väldigt duktig på att fara iväg med mina trådar...)

Jag var som ett barn på julafton som väntar på tomten 🎅🏼
(null)

Så jag hade nog kanske liiite för höga förväntningar?

Lokalmässigt var det superbra!
Energipåfyllningsmöjligheten oxå superbra!
Dessutom en pizzeria vägg i vägg OM man skulle velat äta mer ordentligt.

Musik... njae...
i några timmar var det musik som inte alls passade min smak som jag inte kunde relatera till. Det var apsolut INGEN dansbandsmusik! Vilket jag inte ens förväntat mig och var inget jag har behov av heller. Tvärtom kul med mera... populärmusik... kan man kalla det så?

Dansmässigt hade jag BARA bra danser.... några till och med magiska 😍😎🙏🏼💃🏼
I spannet från bra till magiska
om man ser till danspartners/förarna de liksom även lyfte trots att de oxå sa att hm mysko musik så lyckades vi göra danserna 😊

Utrymmet på dansgolvet... massor av yta... så ingen trängsel och inga armbågar men det köndes som om det fanns ordentligt m plats för flera.
Jag saknade ju någon favorit som inte fått plats för det var fullt. 

"Kvotering" förare vs följare.... minus minus minus minus...
Här kommer den största betygsänkningen av alla!!!!
Såååå besviken blev jag.
Man anmäler sig som förare eller följare...
Underligt att det då blir typ 20 kanske mer tjejer ståendes som inte har någon danspartner vid byten!!!!

Vilket jag i ca 2-3 timmar när det var som värst fick stå flera flera gånger dels för att vara rättvis mot de som stod men även för man inte hann bjuda/bjudas upp innan karlarna /förarna var "slut"

Kvoterar man lika förare - följare borde ingen knappt behöva stå och vänta mer än pga fika och toa besök...

HUR kan det bli så?
Då fick jag göra att det var mycketbtjejer på förar anmälningslistan...
Var det många tjejer som förde på dansgolvet...?!? NEJ!!!

Hur tänker de då?
Om jag anmäler mig som förare kommer jag med lättare... men då får ju öven de större risk att bli utan förare när de öndå planerat dansa som följare...
Jo sa en tjej de är lika fräcka och bjuda upp snabbt och ta för sig så de behöver inte bli över och bli ståendes...
Smart! 
Men tråkigt för oss andra. 

Tanke...? 
Från en bubblande Ella hjärna...
Man borde få band typ när man går i. Ex svart för förare och rosa för följare...
Så kan man ju ha gula dansbandet om man vill dessutom göra tydligt att man öven kan tänka sig dansa med samkönade... vilket jag kan.

(null)

Komplimanger
haha jag fick en av mina roligaste och himla fin komplimang 😎🙏🏼😁
Kändes himla bra faktiskt 😊
Med tanke på att jag bjöd upp 5-6-7 kräsna förare... killar som tackade nej med förevändningar jag ska det... jag ska det... 
-okej då tar vi en dans senare då?
-Apsolut!!! 
Senare.... gick de förbi x flera och bjöd INTE upp tillbaka.
Vilket jag anser att om jag blir uppbjuden och vart tvungen tacka nej. Då bjuder jag snarast upp denna personen för att visa min goda vilja och att jag faktiskt egentligen ville.
Men ICKE!
Tittade hjälp där är hon som bjöd upp!!! Låtsas inte se och smiter förbi...

Så till komplimangen (från utsvävningen)...
Jag bjöd upp en sån som tackade nej.. kräsen antagligen eftetsomjag tidigare sett han med superduktiga följare så bjöd jag upp en som satt bredvid istället och han var sååå duktig.
När vi hade dansat en låt säger han!
Ååååh vad du är lättförd och lättdansat! Så mjuk och go’!!! 
Det är som att dansa med ett varmt och gott täcke!
Då visualiserar han hur han myser omkring kramandes på ett täcke 😊
När vi dansat klart säger han TACK för du bjöd upp mig!

En annan karl som jag bjöd upp andra gången vi hade dansat första gången oxå...
Sa inte ja tack utan han sa bara UNDERBART!

Då trots jag tappade självförtroendet med de kräsna som tackade nej... så fick jag även påfyllt av de som jag dansade med 😊

Två låtar sen pling och byte
En himla bra sak oxå var att man dansade bara två låtar så tackade man för dansen så PLING! då bytte man.
Och då hann man säga tack för dansen och sen bjuda upp utan att bli utan danspartner varje gång.

Och blev man ståendes blev det bara oftast för två låtar sen nytt byte.

Nackdel endast två låtar (både bra och dåligt alltså) när jag fick tag på nån super bra eller fått två dåliga låtar med nån så vill man ju fortsätta och kanske få två bra låtar eller två ytterligare superbra danser men då vågade jag inte fråga om två till eftersom regeln var två låtar sen byte...

Något jag glömt???
Tror inte det.

När jag kom hem 05.30 somnade jag som en klubbad svettig och med sminket på...
Helt speedad vaknade jag 10 kom inte ur sängen förrän 12 kände mig super lat...

Ut i solen och sprang och gick 12 km... när jag var nånstans vid 8 km slog det mig...
Hallå!?!!! Ingela för mindre än 24 timmar sedan åkte du tillen 8 timmars dans kom hem 05.30 och nu är du ute och springer!?!!
Men jag var så danshög och speedad så det gick som en dans att springa 😊💃🏼🏃🏼‍♀️

(null)

(null)
Så min totala upplevelse 
Ja jag åker gärna på fler M &M foxnight så väntar på 4.3 men då hoppas jag få med ytterligare en go förare 🙏🏼

Den som
Är i sommar "på väg till Malung" och på utedansbanan kan jag tyvärr inte för då jobbar jag nätter sista helgen innan semester start på Måndagen.

Kramar ute där ❣️

Jag + M&M foxnight = imorgon


Hej och Go förmiddag 💗


(null)

Jag sitter och dricker brunchsmoothie och brunchkaffe...


Så lyssnar på eventet M&M foxnight 4.2’s spotifylista och blir helt nervös för min första M&M foxnight... 😨

 har jag läst "körtips" 😊😊😊


(null)



(null)



VAD är det...? 

M&M foxnight...?

Undrar ni...

Jo det är en dans kväll i Tullinge som arrangeras av två eldsjälar förnamnen börjar på dem båda på M varav jag antar är anledningen till namnet M&M allt ordnas inom Ebbas dansklubb.


Bara fox non stop 8 timmar till spotifylista med andra ord inte levande musik.

Alla som jag pratat med som varit där är danshöga i dagar... veckor... efteråt 😍

...så jag hoppas jag kommer våga bjuda upp ...

Så jag oxå kommer vara det , danshög, när det  bär iväg hemåt imorgon natt 💃🏼🎶😍🎵💃🏼


Danshög...? Jo det är när man är liksom så sjukt välmående... glad... lyrisk... efter en dans, endorfiner och oxytociner (må bra hormoner)  flödar i kroppen så man svävar på

Moln,  ler fånigt och är totalt dansförälskad 🎶💃🏼🎵💕


(Hittar ingen tilläckligt talande bild här)


Det är massa svårt att få plats på M&M foxnight för anmälningen går via dans.se och har bara öppet för anmälningar en kortare stund, en timma ca och då blir det tvärfullt .

Förra gången fick jag reservplats 59...


Det kvoteras i anmälningarna så det blir lika många följare som förare.

Vilket är bra förutsättningar så alla ska få möjligheter att dansa.


Detta är min min födelsedagspresent från Roffe, en danskompis. 🎁 Tack ska bli så spännande.

Han är en rutinerad M&M foxnight dansare nu.

Presenten innebär att han både anmälde mig (och jag fick plats utan reservkö han var i bra tid) och har betalat och ska bjuda mig på bensinpengarna 🙏🏼


Fått lite tips och råd av Mia 💕som oxå ska med och är rutinerad på eventet oxå.

Så nu ska jag ge mig ut och handla lite dextrosol... nån smidig frukt...så har jag lagt fram resorb...


Planerar kläder.. hur många ombyten...

8 Tim dans... undrar om jag kommer stå i nåt "hjälp jag törs inte hörn" alla timmarna...?

Fox blir ju inte lika svettigt som när man buggar.

Dessutom verkar det inte vara nåt tema.


En gång var jag på Melissa foxkväll då var det tema vitt och svart. Himla läckert när alla Barbara vit och svart klädda. Allt från enkla kläder till riktigt uppklädda.


(Angående kläder så planerar jag ju min Rhodospackning oxå så dessa får ju inte krocka. Men hinner nog tvätta emellan.

Vad packar man för 14 dagar på Rhodos?

Där man dessutom inte får ha shorts på

Middagarna?)


Sådana här event är som sagt populära men även en del kritiserade eftersom dansbanden blir ju "arbetslösa" om danserna mer och mer övergår till Spotifyspelningar.

Men nån gång ibland kan ju vara okej ändå.



(null)



De passar min ekonomi rätt bra eftersom sånna Spotifyevent är billigare och jag superpank just nu.


Senaste tiden har det fått bli hemma dans pga ekonomin men oxå pga trivselfaktor 😊, vardagsrums o köksgolvsfox i strumplästen.

Så kul och lärorikt när vi njuter, testar och leker med egna dansidéer, lets dance och youtubeklipp/inspiration.

Nu grunnar jag på hur jag ska kunna dansa i skor igen... för att följa strumplästen i strumplästen 😉 funkar såååå bra man får liksom flera förningspunkter 💃🏼🕺🏼🤗


Ska hur som helst bli spännande imorgon.

Jag jobbar natt nu inatt så hoppas jag hinner sova klart innan vi ska åka oxå.

Så jag orkar dansa 18-02 🤪


Håll tummarna för mig imorgon 🎶💗🎵💕🎶

Får bli en uppföljning efteråt som kanske kan heta..

Jag ❤️ M&M foxnight = sant 

Jag 💔 M&M foxnight = sant

Jag tror och hoppas på alternativ nr 1 🙏🏼🙏🏼🙏🏼



Hm... måste kolla efter bilder som kan passa detta inlägg... fick göra några nödlösningar från eventet


Kramar och Take Care out there 💙💚💛💜❤️









Motionär av... solariegenerationen 🌞

Hej 💕

 

Dagens motionsrunda avklarad.

Körde stavgång knappt 90 min 😊

Rätt nöjd m mig själv.

 

(null)

 

 

Fuskade dessutom och gick förbi solariet.

Eller gick inte förbi utan la mig i 12 minuter oxå. Solariegenreationen sa jag till Linnea som tillhör spraytan generationen.

Iofs så använder jag ju oxå brun-utan-sol men inte på hela kroppen.

 

Får skynda mig nu att smörja mig med antiskrynkelkräm... solarieskrynklorna kastar sig över mig 🙈

 

Hemskt egentligen att trots alla varningar så har jag solat solarie sedan jag var typ 14-15 år men inte massor utan nån gång ibland på vinter halvåret för att inte bli så blekrosa och marmorerad som jag blir när jag blir blek....

(Hittar inte min bild ur månfarkosten till solarie så ni får föreställa er 😊🌞😎)

 

Stavgången kändes så effektiv så jag blev sååå besviken när jag kollade steg och kilometer i appen 😳

Bara 7,2 km och 8 300 steg...

 

 

(null)

 

Stängde av musiken och lät hjärnan jobba ist.

Tänka... 

Hjärngympa...

 

Så då planerade jag att blogga om Linnéa.

En gästblogg hos henne men eftersom hon säger att ingen läser hennes blogg så är det bättre jag bloggar hos mig ist.

Jag har ju ca 2-6 besökare per dag helt vanliga dagar och mär jag lagt upp en blogg kan det variera från 13-60 besökare.

 

Ang känslan av  effektivitet... att jag var effektiv idag på motionsrundan...
Jag undrar hur många steg jag fick ihop igår när jag övningsdansade i flera timmar... massa effektiv 😋 att man aldrig får nog 🤪💃🏼🎶

 

Det blev oxå motion massa steg men telefonen låg bredvid som musikanläggning 😊

Men jösses vad kul det var.

Köksgolvsslitage med hemgjord Let´s Dance

Youtube klipps som inspiration.... sen alla möjliga musikstilar... gammal och modern pop, ny och gammal rock... reaggie... latino.. vals... visor...  och lekte till dessa 🎵💃🏼🎶😋 släppa lite hämningar och köra för vad spontaniteten hade lust med. Ler ännu... 

Dessutomflera timmars dansande även i lördags kväll.
Skulle någon kikat in hade den nog undrat vad det var för galningar. 
Ni som missat detta med dans vet inte VAD ni missar... FANTASTISKT!
 😊💃🏼🎶 

 

 

 

 

I lördags var jag extra hurtig o till och med "sprang" 😊


Hade hopprepet med mig och tänkte att i nåt dolt hörn borta vid Nobelhallen kan jag köra hopprep och lite styrka.

 

(null)

 

 

Ett dolt hörn vart lite svårt för det var tivoli på grusplan och fotbollsmatch på KEMAB plan (trir den heter så) 

 

Dessutom hade halva Karlskoga bestämt sig för lördagspromenad precis där jag var...

 

Till och från tivoli sannolikt samt även bara för det var skönt väder 😊

 

Jag hittade en liten hörna i entren till stadion med tivolit i bakgrunden och hoppade lite och körde lite benböj utfall dips och armhävningar /planka mot staketet.

 

(null)

 
(null)
 

 

Några tittade riktigt men då försökte jag tänka annorlunda...

Istället för att tänka som jag brukar tänka...

Att:

- Oj vilken knas-Ella stå här och göra sånna däringa övningar...

Hoppa hopprep!!!!?

HUR gammal tror hon att hon är!?!?!

10?!?!

Fyllde hon inte 50 förrförra veckan!?! Krisar eller...?

 

(null)

 

 

Så ist tänkte jag att de tänkte:

-Kolla vilken duktig tjej eller mogen kvinna kansle som ser över son hölsa och hoppar hopprep och tränar. Utnyttjar naturliga miljön till sin träning som räcken och stängsel SÅ smart!

När jag blir så där gammal ska jag bli lika hurtig... om de är yngre eller om de är typ lika gamla... åh öh jag önskar jag oxå tog mig i kragen...

 

För egentligen är det ju det där sista jag tänker när jag ser människor ute och motionerar.

Om det inte är på julafton för då tänker jag GÅ hem och njut av familjen ist 💕

 

Tyvärr sträckte jag mig i vaden på cirkelträningen förra måndagen så kunde inte springa (läs jogga/lunka/gå) så bra men jag fick iaf ihop nästan 10 000 steg i lördags (exkl jobbstegen). 
Fick lite massage i lördags så kändes bättre men hoppas att syster Petra har tid imorgon.

 

 

 

 

Åter till steg och vardagsmotion.

Målet som vår PT Sofia sagt är 15 000 steg per dag och det lyckas jag aldrig med.

Sliter rejält då.

Men iofs är det väl samtliga steg och jag har ju aldrig telefon i fickan på jobbet eller hemma så fler steg får jag ju ihop per dag.

 

 

Så nu har jag vardagsmotionerat ordentligt tycker jag idag.

Ändå känner jag mig tung klumpig och slarvig....

Underligt hur det är och en annan gång är jag hur nöjd och pigg som helst ist.

Och kanske motionerat mera.

 

 

 

Ikväll blir det träningspass med weight trainer gruppen.

Vi har kört både inomhus och utomhus nu. Så kul.

 

 

 
 
 (Bilderna är tjuvade av Sofia Vähäsalo vår PT på träningslagret)

Nästa vecka har vi gjort våra tre månader i gruppen och ska klara oss själva sen.

Jag jobbar att bygga min basala plattform med vardagsmotion och träning så jag kan toppa den med intensivare äventyr oxå.

 

Då gäller det att ha disciplin även fortsatt.

Jag har ju några kilo kvar ca 5-6 att jobba bort och ur träningssynpunkt blir man ju aldrig klar. Målet jag har är ju att fortsätta träna och bibehålla den storlek på kläder jag krympt i.

 

Att klänningsgarderoben ska passa/fortsätta passa nu när de passar igen...

Räknade klänningarna i garderoben här om dan.... 33 stycken... då är inte de på vinden med...

 

Räknade BH-ar oxå.... typ 35.... där med....

 

(null)

 

 

Eller glasögon... solisar... läsisar (plus)... långhållisar (Minusbrillor) Fast på bilden saknas en hel hoper eftersom jag just nu förlagt och glömt en hoper av dem bortikring.... 

(null)

 
Så vart det ju det här med min svarta låda oxå... den hittar man vid en Ella krasch... kraschen kan bestå av stt det är så svart i lådan att man inte hittar DEN lilla svarta pga allt svart... många nyanser av svart...

(null)

 

Nej nu måste jag upp på vinden och leta foton till min "gästblogg" till Linnéa 

(Fick knövla en hel timma extra nu för jag råkade klippa in en massa fel saker som låg i "klippkorgen" ... Det bara kom...  men tror jag plockat bort det och fått ordning på ordningen" nu i flödet på detta inlägg.... Hoppas jag hinner min blogg jag hade tänkt idag för detta vart bara en helt spontan från ett tänkt FB inlägg som spårade ut och fick bli ett blogginlägg istället...)

 

Kramar 😍🤗❤️

Från

Ella av solariegenerationen 😋