Biobesök idag - TED 💙

 

Säger bara TED 💙

-för kärlekens skull 

 

Varje dag utan kärlek är en förlorad dag....

 

 

(null)

Hela jag vill bara gråta 😭

 

Jag har varit på bio vilket inte händer ofta alls... senast på min födelsedag 29 mars -17

 

När filmen var slut hade det passat mig bäst att de inte tänt utan jag fått smyga ut en bakdörr till en mörkgarderob och få gråta klart...

 

Andas...  andas... andas.... in och ut... 

 

-Gråt inte högt Ingela ( mina inre röster/inre jag pratade m mig) 

-men jag kan ju inte vara ensam här som vill sätta igång och storgråta...?

-Jo det kan det...

-Men jag vill ju applådera oxå är det bara jag?

-Antagligen... hör du nån applådera?

-Näej.... men om jag börjar....?

-Storgråta och applådera!?!?

- Ja JAG VILL, MÅSTE OCH BEHÖVER!!!

-Skärp dig!!!! tror du ditt biosällskap uppskattar dig då!?!!!

-Okej 😳   Näe kanske inte...( jag applåderade och storgrät inombords, massor.... men gjorde som rösten sa.... andades och bet ihop och knöt händerna hårt... applåderade inte ens som en mygga klappar takten)

 

Andas andas

 

Lamporna tänds....

 

Andas.... Andas... Andas... 

 

Full av ventilationsbehov men försökte vara tyst... för rösten bar inte....men ändå så full av behov.... men vi pratade lite på hemvägen 😊 inte jag och mina röster, utan jag och biosällskapet 🙂

Han fick stå ut med min jag #gråtersnartröst 

jag har ju svårt att vara tyst... 🙊🙊🙊

 

 

Så nu sitter jag hemma inlåst på toan och försöker sortera alla känslor som släpptes loss men allra mest är jag medtagen... 

Sortera utan att prata utan ist det jag är bäst på... skriva 

 

Jag ville dansa jag älskar dansa till musiken

(Jag smygdansade)

Jag ville sjunga jag älskar sjunga med i musiken (ingen annan vill det)

Jag ville gå därifrån 

Jag ville att det aldrig skulle ta slut 

Jag ville applådera 

Jag ville gråta ännu mer

Jag skrattade 

Jag log

Jag njöt

Jag funderade

Och mycket mera...

 

Vilken syskon relation 💙

 

Jag vill se så mycket bättre avsnittet när de hyllar Ted Gärdestad och hand bror Kenneth är där.

 

Jag ska.... se den igen 💙

 

(null)

Nu ska jag njuta av känslan av ett lugn som alla känslorna och andetagen lämnar efter sig...

 

Kanske jag ska ge mig ytterligare en känslostorm idag?

Och titta på Livet efter dig av JoJo Moyes?

 

Kramaaar till er ❤️

 

Och vet ni? Jo boka in ett biobesök 🎬

 

(Som jag skrivet förut gilla på hjärtat om du gillar förstås och skriv gärna en kommentar) 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

Tvätta öronen och lyssna... sluta våga vägra...

 
If You listen to Your body when it whispers,
You wont have to hear it scream
<3
 
 
Det ligger något i det.... Eller hur?
 
Men då kan man inte ha proppat öronen fulla av hörsnäckor med ljudbok... eller dansat sig iväg i musikens virvlar eller stängt in öronen i ljudtät mössa eller låta öronvaxet gro igen... för då hörs ingenting....
 
Jag har just nu taget ledigt en vecka för att göra just detta.... Tvätta öronen och höra..lyssna... förstå... när att kroppen gallskriker åt mig.... Pausa, vila och införskaffa mig friskluft på en stubbe eller på promenaden...

för OM jag jag inte gör det då kommer min kropp och själ sannolikt sluta samarbeta helt med mig och då blir det inte bra nånstans har jag insett.

Kroppen hjärnan själen hjärtat och jag är nämligen inte helt överens.... det började akut i torsdags... Då sa hjärtat nääää Ingela Skärpning om du inte lyssnar såå gör jag nåt jag aldrig gjort förut... eftersom det jag gjort förut inte hjälpte...  ist för att rusa så gör jag stopp.... och stopp gjorde det... Kändes så.... jag fick hosta igång det... rent medicinskt beskriver jag inte vad som hände men känslan var stopp på stopp på stopp i ca 2,5 timma... 

En hel massa underliga kroppsliga fenomen har kastat sig över mig sen dess typ dagligen helt av varandra osammanhaängande fenomen kan jag tycka iaf.
 
(Ur Down Town Abby)
 
Ett mycket underligt är när kroppen eller delar av kroppen känns alldeles flyktig... liksom om den eller delar av den är tom... gungig... geléaktig... fylld med typ Helium så att den hela kroppen eller kroppsdelen ska flyga iväg... Kroppsdelen kan vara benen... hjärnan... lungorna... hjärtat men känslan är liksom inuti.

Så alltså lyssna på min kropp... själen pratar genom den... MIN kropp... själ... ande... försöker kontakta sin matte... 

Jag har badat och tvättat öronen sen i torsdags men det är svårt att vända på en vana... mitt motto: våga vägra...
Vad vågar jag vägra då?
Jo att lyssna på min kropp när den tex säger OOOPS förkyld...
Jag svarar : nä då det har vi inte tid med... i med nässpray, ipren, alvedon... and-off-we-go... (mycket bra egenskap faktiskt när jag får tycka).

Tyvärr har jag inte riktigt lyckats sista året kroppen har sagt nääää du mig lurar du inte!
-Så har jag faktikt fått däckat några timmar iaf...i soffan eller sängen lite som ett givande och tagande om jag lyssnar på dig kroppen en stund så lyssnar vi på mig, Ingela, sen och orkar jobba osv...
 
I det innebär oxå att inte känna efter ...utan göra saker så att man (läs jag... alla man i detta inlägg ska vara jag) inte hinner känna efter eller göra något, något som gör att det man känner... göms i det andra...
Vilket jag är såååå bra på ....JAG är så duktig.
 
Som en väninna till mig sa "DUKTIG-FLICKA-SYNDROM " underligt tänkte jag att ett syndrom kan heta så när man aldrig känner sig duktig... tvärtom känslan av så mycket otillräcklighet...
 
Vissa saker är jag massa duktig på... Våga vägra... Le och vinka... Göra det bästa jag kan... Älta i hjärnan... Koka Mås-te...

Älta det som jag bara log och vinkade åt... som ingen trodde jag såg, hörde, kände, märkte men som registrerades snabbt som en blixt i min hjärna ofta svettsats in på en liten blink... och som lämnar mig i funderandet...

Så är jag väldigt lite duktig på att lyssna på mig själv och mina behover (säger vännerna till mig) och att bestämma över min hjäna att sluta älta...  för den lyssnar inte på mig..det är då ljudboken kommer väl till pass... Den skingrar tankarna nattetid som dagtid sömnmedcinen eller få saker gjort... en överlevnadshjälpreda i flera år.
 
 

Jag hade blivet duktig på att sätta mig ner i soffan och bara vara. Ta med mig kaffekoppen och dricka den i lugn och ro i sängen. Tyvärr har jag insett att jag oftast känns som om jag är lat när jag gör så ist för att njuta av stunden och se det som en omvårdnad mot mig själv.... Så det ska jag jobba på... inte kalla mig lat utan jag behöver det här.

Koka Mås-te är sånt te man kokar, ett sånt måste man skapar sig,  för att inte hinna ta tag i det måste man verkligen måste ta tag i för att orka vidare och kunna gå vidare ( i boken Hångla mer - en bok om att ge sig hän av Klas Hallblad)
 

Så min läxa till mig...  

Lyssna på min kropp (och själ)
Bromsa
Vila
Pausa
Få frisk luft
Göra lagom lite och i ro
Inse att en "långsam" hjärna kanske är en normal hjärna (även om den känns tråkig)
Inte känna mig lat
Sluta koka Mås-te
Lyssna på musik 

Insåg idag att musik är super bra... 
Ett superbra sätt att må bra är att ta dansen hem i köket...
eftersom en danspartner sannolikt inte finns där så spela den/de låtarna som gav en härlig dansupplevelse och sveps med i dansminnet och sug i mig allt oxytocin som bara går <3 
 
 

Dessutom strukturerar sig hjärnan väldigt bra till musik...  insåg jag idag när jag for omkring naken i cirklar och kom ingenstans...musik... så poff var jag duschad sminkad frissad och klädd på 20 min... 

Så har jag fått en sak till att tänka på från en annan klok kvinna...
 
Jo jag har tänkt på det och det är inte lätt men jag ska jobba på det.
En av mina tyngsta energitjuvar är besvikelsen på mig själv när jag inte tog tag i det jag lovat mig att idag ska jag... eller imorgon ska jag... när jag tills lut måste undvika vissa människor för att inte erkänna att jag faktiskt fortfarande inte gjort det...
Så nu ska jag ändra på det oxå.. jag kan ju inte slösa bort min egen energi genom dumhet mot mig själv????

Så efter att inte bloggat sen i september sitter jag nu här och blloggar i mitt kök... julpyntat med lite glögg bredvid mig och ljusen är tända.
 
 


Tänkte så här... Mera netflix serier. liksom ljudbok är att rymma verkligheten vilket är skönt men bearbetar ju inte mig speciellt.
Rulla köttbullar.... Har 3 kilo smet som ståroch drar då får hjärnan prata med sigdet är ungefär som att måla så bra terapi...

MEN om jag skriver en blogg... DÅ måste jag prata med mig själv... tänka till över hur jag tänker...  när jag skriver ned det... och skriva ned det...Ungefär som när man hör sig berätta om nåt för någon så får man en annan dimension i det hela... Det här är samma sak... 

Sen kommer nästa fundering...
Ska jag publicera?
...eller skrev jag bara detta till mig själv?

Jag har ju alltid varit en skrivare... ventilerat mig med mig själv genom att brevväxlat ... mailat... facebook... instagram... bloggen... 

Dessutom är det ju inte så många som läser min blogg så då kan jag ju publicera... fast ibland är inskikten om att bloggen inte är en sak bara i cybervärlden utan även finns här IRL mitt i livet...
 
MEN vet ni? Jag skulle bli jätte glad för en kommentar eller flera av er här nedan i bloggen eller ett gilla på hjärtat...

Skriv ditt namn eller ett alias som jag kan förstå vem du är 
Mail om du vill få återkoppling på att jag svarat men jag ser inte mailadressen.

Då vet jag om nån läst eller om jag kan maska från att göra lista...

GOD JUL 
 
om jag inte tar tag och bloggar vidare nu när jag börjat IGEN <3

Känns lite underligt att ena gången vända ut på sin hjärna och nästa blogga om något så besvärligt som ett tårtval...

Eller kanske VEM (det är typ den "man" som i detta inlägg skulle bytas ut till jag) som firar en jämn födelsedag nästa år OCH HUR den ska arrangeras/firas/smitas från ... HJÄLP... 
 
KRAM på er <3

OCH

TACK <3

alla ni som peppar så gott och bra <3
Även om ni inte tror  att jag lyssnar
så har jag hört ... lyssnat
och
bearbetar
här inne
i
själ och hjärta
i
MIN kropp
 
 

Soffan vägrar släppa mig... vill bara krama mig mitt på blanka eftermiddagen 😍

Jösses 😳
Min kropp vägrade samarbeta m mig så har inte tatt mig till min mellissyster än 😳fast jag skulle åka för 3 timmar sen...
 
 
 
Kroppen tryckte ned mig i soffan sen snart 2 timmar.
Vilken lurenbedrägeri tycker jag att lura sig på en cykeltur.
För nu är bilen hemma.
Ska se om jag kan övertala den att dra mig upp igen och ta bilen till systermellis ist 😳
 
Soffan klappar på mig att den vill krama på mig ikväll igen ( om den ens släpper mig nu...) och tvn blinkar och säger OM du kramas m soffan ikväll...
Då lovar jag sjunga för dig 😘🎵🎶❣️
 
Tänka sig en fredag i soffan.
I ert försök att känna sig lugn harmonisk och nöjd...
Sonen är hemma så blir ju lite mysigt även om han kommer sitta vid datorn i rummet bredvid.
 
 
 
Tror att jag behöver det 💕
 
När jag vaknade imorse hade jag bestämt mig att träna.
Facebook säger att jag är Dvärgen trötter...
 
 
 
Så efter lite strump och tvättsortering efter gårdagens tvätt ( passade på att tvätta hela högen vantar och halsdukar oxå)  cyklade jag till gymmet skrämmabort Trötter... 
 
 
 
Tappade bort hemblindheten och såg vårt höst vackra Karlskoga mitt i centrum 💕
En bi innanför denna kyrkogård vilar min älskade farmor tillsammans med sina föräldrar och nen syster. Hon pratar med mig ibland när jag cyklar eller går förbi.
 
 
 
Körde drygt 1,5 timma på gymmet.
Jag är himla nöjd med mig själv.
Sedan 21:a september har jag vart där 5 ggr 👏🏼💪🏼🏋🏼
 
 
 
Lite bekymrad bara... kände mig superpigg för en stund sen och nu såååå trött...
Kroppen är ju skönt utarbetad...
Kanske därför den la mig här i soffan...?
 
 
 
Blivet duktig och fyller i aktivitetskort oxå. 
Kan vinna presentkort på det 💵
 
Sen hem och hade Himlans trevligt lunchsällskap till gårdagens rester av hemgjort rotmos och fläsklägg.
 
 
 
Därefter dusch och planerat att cykla till syster och gräva ned min mynta planta så den kanske övervintrar ❄️⛄️
Den ser lite trött ut...
 
 
 
Typ redan påklädd...
så fintade som sagt kroppen ned mig i soffan och här ligger jag nu... fortfarande...
 
 
 
Vanthögen på bordet... tvn svart liksom ljusen... 
 
 
 
Senare ikväll kommer de se lite annorlunda ut på bordet 🕯🍷🥜 tvn sjunga 🎶 och jag kramas av soffan.
 
Så borde resa mig nu innan jag får liggsår 😀
 
Kanske Petra bjuder på en kopp kaffe ☕️ precis som i somras 💕
 
 
 
Ha en skön helg kära vänner så får vi se hur det gick med soffläget ikväll.

Jag har taget mig upp nu för att hämta datorn och publicera detta inlägg.
Skrivet på Iphonemenbildinlägg från datorn.
(Kommer inte överens med att stoppa in bilderna i texten från telefonen...)
 
 


PUH- KRAMAR från BubbElla 🤗😘