Feedback från veckan.. (hockeybord, träning, pyssel, VVS mästare mm)

Hej på er och välkommen <3
 
Hur har det nu gått då med veckan?
 
Jag måste börja med den här bilden för jag är så nöjd med mitt fredagsresultat men det kan ni läsa om näst sist  i inlägget  för allra sist kan ni se om mamlliga mammisen till sonen som fått pris och ska tävla vidare <3
 
 

Hockeybordet och hockeymatchen:
 
Som jag skrev i alla goda ting är tre så vann jag ICA MAXIs hockeybord vilket innebär att jag fick ta med mig 2 vänner och tillsammans med MAXIs hockevärdinna kvällen till ära var med sådan tur min mellis syster <3.
Vi fick äta buffe mat, dricka öl/vin 2 var och se hockeymatchen från bästa restaurangplatserna.
 
 
 
 
Vi började hemma hos mig och hade lite bubbel innan.
 
 
Jag tog med mig Lena min väninna sedan gymnasiet och Maria som blivet min väninna de sista åren och vi jobbar ihop. 
 
 
 
Vi hade supertrevligt och även om vi kanske inte var fullt koncentrerade på matchen så vann BIK Karlskoga mot Västervik vilket var mycket välbehövligt. 
 
 
På förbubblet så kikade min julklapp Sällis till oss från min myshörna.
 
 

Han min "Sällis" har fått ett litet Alias namn som är "Spy-Bear" pga av en kompis skojade och sa att han tror att denne figur som jag fick i julklapp av min pappa har inbyggd bugg utrustning för att ha koll på vad jag gör.
Detta ev en anledning att personen ifråga skojade att att hanvar rädd för min pappa när vi var i ungdomsåren att han skulle hålla killarna borta från sin dotter, typ.

Så nu är det sannolikt det som är Spy-Bears uppgift mer än att vara min sällis:-) att rapportera till pappsen vad äldsta dottern pysslar med snart 50 år gammal :-D haha ja fantasin och skämtandet får man aldrig tappa bort.
Bättre plats fanns väl inte då på förbubblet än att ha koll från myshörnan ;-)
 
Jag drack gått och åt gott iaf för sedan nästa dag var det ju inksrivning på gymmet till att börja ett nyttigare liv.

Kilopris för denna lekamen och stegjakt startar nu

Jag gick dit laddad för att ta tag i detta....komma igång med träning och kost...
 
 
Riktigt så där laddad var jag nog inte men iaf 
 
Så döm om min liksom känsla av att bli snopen och lite lurad
när jag insåg att den Weight trainer kursen Linnea gått förra året inte innebär samma längre när det gäller kosten utan nu handlade det om att dricka shakes...pulver diet... som helfart alternativ och ett kostprogram om man vill äta mat som byggde på ett koncept med VLCD... Very Low Calorie Diet...

Linnea åt mera vanlig mat men med tanke kotdagbok och jag minns att de fotade maten och skickade till sin grupp... 
Ska jag fota mina shakes nu?

Jag tänkte helfart... OK... iallafall... 
 
 

Men ändå hade jag ju sett fram emot att som konceptet beskrevs:
Ät
Träna
Njut 
Tänk

sådärför har jag så här flera dagar senare öppnat och gjort första shaken nu... 

Har tänkt mig för med kosten ist innan... men inte ett hekto har jag gått ned... 

Har delmål i kilo men i träning motion och kondition hoppas jag tycka att det snart är kul och lätt att röra på mig och att det ena ger det andra så i sommar till Malung veckan är rumpan lite mindre än den var här... :-)

...då var typ 8 kilo mindre än nu... tvåa från vänster... dansbandsveckan i Malung 2016


Träning minst 30 min... minst 3g ggr i veckan och ut i friska luften och gå 30 min varje dag.
Plätt lätt... Eller HUR...

Så körde vi 45 min cirkelträning och sedan dess har jag knappt kunna gå på toaletten... AJ AJ AJ
 
musklerna som kläms ihop av toaringen skriker och musklerna som ska sätta mig ned och resa mig upp rotesterar vilt :-/
jag känner  mig som en tung oregerlig klumpeduns...

Men på något sätt ska jag väl ta mig igenom detta.

Alla säger att träningsvärk är så sköööönt:
Jag håller inte riktigt med... jag känner mig mer som mjölksyreförgiftad, aggressiv och irri-tant  :-)

Nu ska jag iaf börja med att gå mera ha ett mål med 10 000 steg om dagen. insåg att mitt snitt är MYCKET under det i motionssynpunkt skulle jag räkna ihop jobbsteg och danssteg skulle det bli mycket mer.

Vad har jag gjort mer under veckan?
Jo jag hade ju en lugn och skön fredagkväll. 

Fredagspyssel:

Först med en fika på MAXI cafe mor Märta och sedan shopping runda för att hitta något till min kala köksvägg.
När mina adventsstjärnot på ett kvastskaft blev ned plockade behövdes något annat.
 

Så shoppade loss och i lugn och ro alldeles ensam hemma njöt jag av mitt sällskap. Kikade igenom vinden och med två kvastskaft, guteväv, symaskinen och lite nytt och lite gammalt.....
 
 
En hoper kreativitet så fick jag ett resultat som jag känner mig så nöjd med.
mitt kök blevlite som nytt med en anslagstavla på tomma väggen.
 
 
SÅ nöjd <3

Mallig mammis <3
Så är jag mallig oxå min son var på första sidan och inuti Karlskoga tidning igår lördag :-)
Han hade ju fått med sig ett pris hem på fredagen... en toaring :-) och berättat om att tidningen var där. 
Lite nöjd får ju en mammis vara då <3
 
 
Stiligt ;-)

 
Denna bild fick jag på messenger från en annan tidning
 
 


KRAAAAAAM till er <3

PS Nu ska jag gå ut och gå och hitta några fina vinterbilder till delen med kilopris och stegsamling :-) men kompletterar med dessa senare  när jag redan publicerat.
 
Sen blir det nattjobb så jag har segat hela dagen idag dessutom för att samla ihop ork til det .DS

Kilopris på denna lekamen?


Sitter här och funderar...

(null)

Jag  har anmält mig till ännu ett "viktminskningsprogram"

Hur måna varianter har jag testat genom åren? Hur mycket pengar har jag lagt på de kilon jag släpar runt på... eller de kilon man bantat bort som kommit tillbaka igen?

Min duktigaste omgång var 16 kilo på en höst... pulverdiet...
Jag höll  det länge.
Minsta systern håller det än.

Viktväktarna... (x flera)

Egna varianter 

(null)

Med denna metod hoppas jag på... att dessa ben kan bli pigga och glada igen...
(Just nu har de ont överallt och känns tunga som bly av ovana av dans... (dansgolvet på brunnsparken har ny beläggning... aj aj aj vad det sliter) och snöiga promenader jag tvingat dem till sista veckorna. 

Känner mig just nu himla trist stor gammal (kroppsligt styv stel och smärtsamt) och klumpig.

Inte bara för att jag gott upp i vikt utan det är något med måendet , livet som bråkar, så humöret är inte kompis med mig så känslan blir ännu mer missnöjd med mig själv.

Flåsar som en blåsbälg när jag buggar... inbillar mig att föraren får släpa mig fram...

(null)

Denna metod inkluderar träning och träning mår man ju bra av på många sätt <3
Träningen innebär att vi provar på många varianter så kan man hitta de som passar oss peronligen bäst.

(null)

Weight trainer på gymmet.
3 månader med PT i grupp med Coachning i möten varannan vecka och i träning varje vecka.

Så nu håller jag tummarna att jag ska bli lite nöjdare med mig själv.

Få träningen att bli en del i vardagen något som blir en spontan aktivitet som jag vill.
Att energin återkommer och latmasken rymmer.
Dessutom krympa ner i alla mina klänningar i garderoben så de passar/passar bättre på dansbandsveckan i Malung i sommar.

Så önskar jag att jag kunde hålla i detta oxå.
Fortsätta motionera och hålla vikten om jag lyckas minska.

Imorgon är det första mötet med coach och grupp så spännande.
Den respons jag fått från andra är att det är såååå kul.

Håll tummarna för nu ska kossan ut ur båset och en vältränad travhäst (snart 50 år) ska stå där 😉
Frågan är dock HUR mycket pengar har man egentligen lagt ned på dessa kilon jag bantat bort genom åren...?

Eller jag kommer lägga på de kilon jag tränar/äter bort denna gång?
10 kilo blir kilopriset ca 750:-/kilo
Skulle aldrig köpa en julskinka  m tjock fettkant till det kilopriset...

Målet jag har är 10-15.... 
(null)

-15kg då hannar jag precis i övre BMI godkända och hela garderoben blirnog för stor... en annan gång fick jag nästan identitetskris då när min bak-else försvann... Whoopie-rumpan...  men den finns ju iofs där alltid :-)

Ska göra vägningen imorgon iaf och få kroppsinnehållet analyserat.

Ska bli så spännande 

Lycka till och peppning till mig själv 
Och en massa peppning från er oxå hoppas jag på.

Kramar från mig <3




Alla goda ting är tre

Tänka sig 🤔


Idag borde jag nog köpt en lott?!?


Men istället firar jag med att prova min nya myshörna ❤️


(null)


Just hemkommen från jobbet efter lite pokemon jakt på vägen 😇 


Tyvärr innebär min myshörna att vår fina och goa rymmarråttan råttan eller Leone som hon hette har dött 💔


(null)


Vilket då frigjorde utrymme för myshörnan.


Fick plats med min älskade ljuslykta på glasbordet och på

En armlängds avstånd vinglaset 🍷


(null)


Varför köpt en lott då?


Jo alla goda ting är tre ☘️☘️☘️


Och vid lunchtid fick jag ett samtal att jag vunnit ICA MAXI’s hockeybord imorgon  🥅🏒🍺🍝

🥓 sådan tur har jag att min syster Petra är värdinna för bordet och lyckades dra mitt namn bland alla inlämnade ICA kvitton 👌🏼

Så blir Mina goda väninnor Maria och Lena med 💕

Önskar jag kunde tatt med fler. 


Och sen fick jag veta att jag vann på vinlotteriet ikväll TJOHO 🤗🥂🍷 7 flaskor vin alldeles lagomt ramlade de in 


Vi firar typ 20 år med vinlotteriet i år 🎂

Vi ses sista tisdagen i månaden med viss justering som idag. Jag jobbade tyvärr och kunde inte bli med men ist vann jag Tjoho igen.


Nej nu ska jag lyssna på

Ljudbok och spela lite wordfeud här i min hörns medsn jag dricker upp vinet. Sen bums i säng.


Hm... insåg just att jag inte har en aning om vilka vårt lag BIK Karlskoga ska möta....


Hm... kollade just på instagram BIK vs Västetvik 👌🏼


Nattinatt allesammans 



Ingela, IVA sköterska & dansälskare. Kallas ofta för Ella. På bloggen bubblar jag om allt möjligt gällande familj, dans, vänner och jobb - därav Bubbel(la).